.jpg)
.jpg)
Polar workshop 'conditietraining met rendement'
16-6-2008
Een betere conditie opbouwen?
Hartslagmeting is onmisbaar als je doelgericht wilt sporten. Betrouwbaar, nauwkeurig, veilig en persoonlijk. Natuurlijk, je moet er wel wat voor doen. Altijd een borstband om en je hartslagmeter instellen op jouw doelen en persoonlijke gegevens, zoals leeftijd, lengte en gewicht. Maar daar krijg je dan ook een hoop voor terug. Luister naar je lichaam en bereik meer resultaat met minder inspanning.
Luister jij naar je lichaam?
Je lichaam vertelt je een verhaal. Zeker als je sport. Je zweet, je voelt je spieren en je voelt je hart sneller kloppen. “Lekker getraind”, denk je dan. “Weer een stapje dichter bij mijn doel!” Maar is dat wel zo? Weet je zeker dat je met jouw training precies het resultaat bereikt dat je wilt?
Luister naar je lichaam. Train op hartslag en bereik meer resultaat met minder. Hartslagmeting geeft je inzicht in het verhaal dat je lichaam je vertelt en helpt je heel gericht te werken aan je prestaties. Een hartslagmeter werkt daarbij als een toerenteller, die precies aangeeft of je niet teveel of te weinig toeren maakt. En vertelt je zo of je gas terug moet nemen of juist harder moet trainen om het gewenste effect te bereiken.
Reacties
Heleen Terpstra
17-6-2008 @ 23:17:13 |moet je jezelf ook aanmelden of mag je zo binnenlopen? Het lijkt me een interessant onderwerp maar is het voor iedereen bruikbaar?
